トレーニング指導
球速アップに特化した、
対面でのトレーニング指導。
- ウエイトトレーニング
- ウエイトリフティング
- コンディショニング
- モビリティ
などを軸に、定期的な測定を行いながら、「包括的なトレーニング」により、怪我のリスクを抑えながら球速アップを目指します。
STRENGTH TRAINING
ウエイトトレーニング
球速を上げる為に必要な「筋力」を向上させる為、ウエイトトレーニングを軸としたトレーニングに取り組んで頂きます。
その中で、単に筋力を向上させるだけでなく、
- 投球時に必要な部位
- 投手が弱体化しやすい部位
を狙ってトレーニングしていくことで、トレーニング効果をパフォーマンスアップへダイレクトに反映させていきます。
OLYMPIC LIFTING
ウエイトリフティング
球速を上げる為には、ベーシックなウエイトトレーニングだけで終わらせず、
「瞬間的に大きな力を出すこと」にフォーカスしたトレーニングが必要になります。
ウエイトリフティング種目を中心とした「爆発的トレーニング」に取り組むことで、ウエイトトレーニングで付けた筋力を投球速度へ転換できるようにしていきます。
CONDITIONING&MOBILITY
コンディショニング&モビリティ
熱心にトレーニングに取り組んでいても、身体のコンディション（機能）が整っていなければ、パフォーマンスを向上させることは難しいです。
特にピッチャーというポジションの特性上、全力投球を繰り返すことで、気付かぬうちに肩甲骨周りや骨盤周りのコンディションが崩れてしまいます。
トレーニング指導では、専用のデバイスを用いながらコンディションを管理し、個々の特性に合わせながらエクササイズを提供していきます。
〜指導の流れ〜
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初回：アセスメント
- カウンセリング
- 各種測定
- 肩周辺の筋力測定
- ベーシックコンディショニング
初回指導では、現状の身体能力の把握がメインになります。
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2回目以降：トレーニング指導
- ベーシックウエイトトレーニング
- ウエイトリフティング
- コンディショニングドリル
- プライメトリクス 他
初回指導時にトレーニングの方向性を決め、個別に実施内容を決めさせて頂きます。
〜指導場所〜
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「東京」or「神奈川」のどちらかからお選び頂けます。
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東京
世田谷（千歳船橋駅 徒歩3分）
のジムでのご案内になります。
ご予約確定後に、場所詳細をご連絡いたします。
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神奈川
- 横浜（二俣川駅10分）
- 川崎（川崎駅 徒歩８分）
いずれかのジムのご案内になります。
ご予約確定後に、場所詳細をご連絡いたします。
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予約可能時間
9:00〜22:00
最終セッション21:00〜
申込の流れ
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①日時＆場所のご予約
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②場所詳細＆料金お支払いのご連絡
- ご予約確定後、場所詳細＆料金お支払いについてご連絡致します。
- 料金のお支払いは指導日の3日前までにお願い致します。
※万が一、日時or場所のご希望に添えなかった場合は、別途ご連絡させて頂きます。
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③料金のお支払い
- 指導日確定のメールリンクから、お支払いをお願いします。
- お支払いは指導日の3日前までにお願い致します。
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④指導当日
ご予約確定メールに記載の住所へ、指導時間の「5〜10分前」を目安にお越し下さい。
（更衣室あり）
初回指導時はアセスメント（身体評価）がメインとなります。
指導のキャンセル
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3日前までのキャンセル
キャンセル料は頂戴いたしません。
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2日前のキャンセル
キャンセル料として、
指導料金の30%を頂戴いたします。
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前日キャンセル
キャンセル料として、
指導料金の50%を頂戴いたします。
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当日キャンセル
キャンセル料として、
指導料金の100%を頂戴いたします。
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指導のキャンセルをご希望の方は、
- 名前
- 予約日時
- キャンセル理由
を明記の上、下記メールアドレスまでご連絡ください。
velostrength.contact@gmail.com